炎天阳黝黑丽
，夏日夏日地热蒸腾
，若何若何瘦弱渡过燥热的养生养生意事炎天？中医以为，夏日养生看重"养阳" 。个留炎天紧张
，夏日夏日人体阳气行动发达，若何阴津简略随汗液倾轧而破费。养生养生意事人们更看重阴津的个留呵护，每一每一轻忽了阳气的夏日夏日呵护。夏热使人体发泄，若何纳凉饮冷
，养生养生意事每一次都简略伤害阳气。个留炎天奈何样养阳？

调肉体

夏日养生看重肉体调节
，夏日夏日坚持欢喜晃动的若何神色 ，防止大悲大喜 ，养生养生意事省患上热暖，泼油救火。心静人自凉，能抵达养阳的目的 。

巧行动

肌肉以及骨骼应经由有利的横蛮以及体育行动妨碍行动，调节气血 ，坚持阳气
。行动要抱残守缺 ，严厉操作行动量 ，不要偏激疲惫

慎起居

炎天，做作界万物妨碍发达 ，同样艰深生涯也要妨碍顺应性调节 ，好比早上早起，洗漱后在户外清静的中间慢跑
 ，呼吸别致空气
 ，紧锁人体阳气 。